Home
Konsumsi es saat cuaca panas sering kali dianggap cara yang menyegarkan untuk menghilangkan dahaga, namun kebiasaan ini dapat menimbulkan beberapa dampak negatif bagi kesehatan. Menurut para ahli, mengonsumsi makanan atau minuman dingin secara berlebihan ketika suhu tubuh meningkat dapat memicu gangguan pada sistem pencernaan. Es yang dikonsumsi dapat menyebabkan kontraksi pada pembuluh darah, menghambat proses pencernaan, dan berpotensi menyebabkan sakit perut atau gangguan pencernaan lainnya.
Selain itu, efek langsung dari konsumsi es dalam cuaca panas adalah perubahan suhu tubuh yang drastis. Ketika tubuh yang panas tiba-tiba menerima minuman dingin, tubuh harus bekerja ekstra untuk menyesuaikan suhu tubuh, yang bisa menyebabkan gejala seperti pusing atau mual. Ini karena tubuh memerlukan waktu untuk menyeimbangkan suhu dalam tubuh agar tetap stabil.
Tak hanya itu, minuman dingin yang berlebihan dapat memengaruhi sirkulasi darah. Es dapat menyebabkan pembuluh darah mengecil, yang berpotensi memperlambat aliran darah ke bagian tubuh yang membutuhkan oksigen. Hal ini dapat memperburuk kondisi bagi orang yang memiliki masalah jantung atau tekanan darah rendah, karena tubuh membutuhkan sirkulasi yang lancar untuk menjaga kesehatan jantung.
Untuk menghindari risiko tersebut, disarankan untuk mengonsumsi air dengan suhu yang lebih netral atau suhu ruangan, serta tidak langsung mengonsumsi es dalam jumlah besar saat cuaca sangat panas. Selain itu, penting juga untuk memastikan kebersihan es yang dikonsumsi, karena es yang tidak higienis dapat menjadi sarang kuman dan bakteri yang membahayakan kesehatan tubuh.
