Home
Banyak orang percaya bahwa makan kacang bisa memicu jerawat. Namun, benarkah anggapan tersebut? Dalam dunia medis, belum ada bukti kuat yang menyatakan bahwa kacang secara langsung menyebabkan jerawat. Dokter spesialis kulit menyebut bahwa munculnya jerawat lebih banyak dipicu oleh faktor hormon, stres, dan gaya hidup yang tidak seimbang.
Meski begitu, beberapa jenis kacang, terutama yang diolah dengan garam berlebih atau digoreng dalam minyak, bisa memicu peradangan dalam tubuh. Hal inilah yang kemudian dapat memperburuk kondisi kulit bagi sebagian orang yang memang rentan terhadap jerawat. Jadi, bukan kacangnya yang salah, tetapi cara pengolahannya dan respon tubuh masing-masing individu yang berbeda.
Sebaliknya, kacang seperti almond, kacang mete, atau kenari justru mengandung asam lemak omega-3, vitamin E, dan seng yang baik untuk kesehatan kulit. Asupan dalam jumlah wajar bahkan dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung regenerasi sel kulit. Kuncinya adalah konsumsi bijak dan seimbang.
Jadi, jika kamu gemar ngemil kacang, tidak perlu khawatir selama tetap menjaga pola makan sehat secara keseluruhan. Bila jerawat muncul setelah konsumsi kacang tertentu, sebaiknya perhatikan pola tubuhmu sendiri atau konsultasikan ke dokter kulit untuk memastikan penyebabnya.
